Aprenda como reaproveitar as cascas dos alimentos
Um dos pilares da Cultura da Akio tem como objetivo trabalhar a sustentabilidade para um eco sistema equilibrado, assim como a responsabilidade da escolha dos alimentos. Foto reprodução: blog da mimis Muitas pessoas reutilizam as cascas dos alimentos para preparar...
Proteínas vegetais: quais são esses alimentos?
Buscando uma alternativa para substituir os alimentos de origem animal? No post de hoje vamos falar um pouquinho sobre as proteínas vegetais. Se você procura a substituição desses alimentos, é importante atentar-se na escolha que irão compor a sua alimentação. Mas...
As diferenças das fibras na perda de peso
As fibras fazem parte dos alimentos vegetais e são essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Foto reprodução: Minha Vida Essas fibras são classificadas por duas categorias: solúveis e insolúveis. As solúveis são aquelas que interagem com a água, ou seja,...
Perda de peso: a importância das gorduras
No post anterior nós apresentamos a importância do carboidrato no ganho de massa muscular, mas você sabe a importância das gorduras no processo de perda de peso? Para garantir uma alimentação equilibrada e eficiente, além dos carboidratos e proteínas, é preciso...
