Seja um atleta: 5 dicas de exercícios

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Hoje é o dia de homenagear aqueles que estão sempre ao nosso lado em busca de uma vida mais saudável, seja profissionais ou amadores. Dia 21 de dezembro: dia nacional do atleta. A prática de esportes físicos é essencial para quem quer começar uma vida saudável, mas é...
Tapioca: 5 benefícios para sua saúde

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A tapioca é um alimento com inúmeros benefícios por ser um alimento feito com apenas um único ingrediente: a fécula de mandioca. Ele não apresenta gordura, glúten e sódio em sua composição, o que o torna ainda mais saudável para consumir no seu dia-a-dia. Além de ser...